27 May 2017

Futsal dan Puasa

Inilah 6 Tips Agar Tetap Bisa Bermain Futsal di Bulan Puasa

Bagi yang suka olahraga futsal tentu menjadi tantangan tersendiri untuk tetap rutin bermain futsal pada bulan puasa ini. Olahraga sebenarnya tidak dilarang saat berpuasa, tapi tentunya dengan beberapa keterbatasan.Berikut adalah 6 tips yang dapat dipertimbangkan untuk tetap bermain futsal di bulan puasa ini.[suggestedarticle]1. Cobalah lakukan olahraga futsal satu atau dua jam jelang waktu berbuka. Anggaplah itu di jam 4 atau 5 sore. Jadi, begitu selesai futsal langsung berbuka.2. Disaat berbuka jangan langsung minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus. Minumlah secara perlahan agar tidak mengagetkan lambung dan tenggorokan yang kering sepanjang hari, terlebih setelah berolahraga.3. Dapat pula lakukan futsal setelah beribadah salat taraweh. Hal ini juga bermanfaat untuk membakar kalori setelah makan banyak saat berbuka.4. Selesai bermain futsal diwaktu malam tetap jaga asupan minuman agar tidak minum dalam jumlah banyak sekaligus. Minumlah perlahan-lahan agar tidak menyakiti lambung.5. Jaga kuantitas waktu bermain. Jika saat hari biasa mampu bermain 20-40 menit nonstop. Saat bulan puasa ini kurangi hingga 10 menit nonstop kemudian beristirahat, tapi Anda dapat melakukan ini berulangkali hingga Anda merasa sudah cukup bermain futsal.6. Satu hal yang harus diperhatikan adalah selalu lakukan pemanasan dan pendinginan setelah bermain futsal. Jangan lupa jaga asupan minuman agar tidak dehidrasi dan malah menjadi sakit.Kata siapa dibulan puasa tidak boleh bermain futsal? Coba saja ikuti tips diatas. Kasihan juga jika bulan puasa main futsalnya puasa juga. Tempat futsal bisa tidak kebagian rezeki dong.
27 May 2017

AFC U-20 Futsal Championship 2017

Iran Road to Champions AFC U-20 Futsal Championship 2017

Iran berhasil meraih gelar juara AFC U-20 Futsal Championship 2017 setelah mengalahkan tetangga mereka Irak dilaga final.pertandingan final tersaji di Bangkok Arena, Thailand pada Jumat (26/5) malam kemarin. Iran berhasil mengalahkan Irak dengan skor 2-0. Iran pun menciptakan sejarah dengan meraih gelar juara tanpa terkalahan sejak babak penyisihan grup hingga menjadi juara.Inilah road to champions Iran di AFC U-20 Futsal Championship 2017.Babak penyisihan grupIran 6-0 Mongolia   Hasil pertandingan Grup D AFC U-20 Futsal Championship 2017 hari ini! Buat kamu yang mau update Timnas Futsal dan Tim lain yang berlaga di AFC U-20 Futsal Championship langsung klik link di bio kita ya! #AFCU20FC #AFCFutsalU20 A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 17, 2017 at 1:42am PDT Iran 5-1 UEA   Hasil pertandingan Grup D - AFC U-20 Futsal Championship 2017 hari ini! Buat kamu yang mau update Timnas Futsal dan Tim lain yang berlaga di AFC U-20 Futsal Championship langsung klik link di bio kita ya! #AFCU20FC #AFCFutsalU20 A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 18, 2017 at 4:43am PDT Iran 6-1 Tiongkok   Hasil pertandingan Grup D - AFC U-20 Futsal Championship 2017 hari ini! Buat kamu yang mau update Timnas Futsal dan Tim lain yang berlaga di AFC U-20 Futsal Championship langsung klik link di bio kita ya! #AFCU20FC #AFCFutsalU20 A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 19, 2017 at 6:32am PDT Iran 10-0 Kirgizstan   Hasil pertandingan Grup D - AFC U-20 Futsal Championship 2017 hari ini! Buat kamu yang mau update Timnas Futsal dan Tim lain yang berlaga di AFC U-20 Futsal Championship langsung klik link di bio kita ya! #AFCU20FC #AFCFutsalU20 A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 20, 2017 at 6:29am PDT Babak perempatfinalIran 6-2 Lebanon   Di babak 8 besar lainnya, Iran menang 6-2 atas Libanon. Iran akan berhadapan dengan Thailand di Semifinal nanti! #AFCFutsalU20 #AFCU20FC A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 22, 2017 at 4:57am PDT Babak semifinalIran 7-5 Thailand   FT: Thailand 5 x 7 Iran! Ketat dan harus panjang sampai extra time! Keren ini pertandingan. Menurut kalian gimana? #AFCU20FC #AFCFutsalU20 A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 24, 2017 at 5:21am PDT Babak finalIran 2-0 Irak   FT: Irak 0 x 2 Iran! Akhirnya sang raja futsal asia membuktikan kualitasnya. Sambil nunggu sahur, gimana komentar kalian ttg pertandingan ini? #AFCU20FC A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 26, 2017 at 11:37am PDT
1495852202090 false