Waspada Corona, Ini 2 Vitamin Utama yang Bisa Dikonsumsi Untuk Daya Tahan Tubuh


  •    Rissalah Maulana
  •    07/04/20 - 19:50
  •    1.057

Waspada Corona, Ini 2 Vitamin Utama yang Bisa Dikonsumsi Untuk Daya Tahan Tubuh
Bolalob

Mengonsumsi Vitamin ada baiknya dilakukan setiap hari agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Namun di masa pandemi Covid-19 atau Virus Corona, menjaga ketahanan badan dengan mengonsumsi Vitamin harus dilakukan.

Eks dokter timnas sepakbola dan futsal, Ahmad Nizar, memberikan saran yang cukup mudah diikuti agar vitamin yang utama menangkal penyakit bisa terus berada dalam tubuh. "Yang paling utama itu ya konsumsi vitamin C dan D," kata Nizar kepada Bolalob.

Untuk Vitamin C, Dokter yang juga pernah direkrut oleh Vamos Mataram dan timnas sepakbola dan futsal Timor Leste ini mengatakan, buah jeruk adalah salah satu yang punya banyak kandungan vitamin C.
halaman 2 dari 2
"Selain itu di minimarket kita juga banyak menemukan Vitamin C. Contohnya Ester C dan minuman UC1000. Ada juga beberapa minuman jeruk seperti Floridina dan Minute Maid," ujarnya.

Untuk Vitamin D, Nizar tak merekomendasikan untuk memakan atau meminum yang khusus. "Vitamin D yang utama dan ampuh ya matahari. Gratis lagi. Setiap jam 10 pagi kita bisa berjemur untuk mendapatkan vitamin D ini," ujarnya.

Yang jelas menurut Nizar, kedua Vitamin ini harus dikonsumi setiap harinya agar daya tahan tubuh terus kuat. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan.

Baca Juga :





Eksklusif! Presentasi Program Coach Kensuke untuk Futsal Indonesia! Keren!







Video Trending



Berita Terkait


1600060201377

End of content

No more pages to load



Kamu dapat 6


Apa Ini?