Intip Rehabilitasi Cedera Pencetak Gol Perdana Garuda Select III


  •    Adil Pradipta
  •    07/01/21 - 20:00
  •    1.121

Putu Dipa Garuda Select (Mola TV)
Putu Dipa Garuda Select (Mola TV)

Pemain yang mencetak satu gol saat melawan Port Vale U-18, I Putu Dipa Yogi Arta, tengah menjalani rehabilitasi cedera di pergelangan kakinya. Begini yang dilakukan bek Garuda Select tersebut.

Dipa mengalami cedera saat sesi latihan dan langsung mendapatkan menu rehabilitasi dari fisioterapis Garuda Select, Ellie Hargreaves. Dia cedera pada bagian ligamen pergelangan kaki akibat salah tumpuan.

Ellie menerangkan cedera ini bisa segera pulih asalkan Dipa mengikuti saran dari pelatih. Untuk sementara bek muda Bali United itu harus absen setidaknya selama satu pekan.

Baca Juga :


"Saya mendapat cedera di sesi latihan. Ketika itu saya salah tumpuan, tapi saat ini cedera saya sudah membaik dan tidak terasa sakit," kata Dipa dikutip dari laman resmi Garuda Select.

"Saya siap mengikuti program yang diberikan oleh tim pelatih. Saya yakin bisa segera sembuh dan bermain lagi untuk Garuda Select," lanjutnya.

Nantinya Dipa harus melakukan sejumlah gerakan yang disarankan Ellie dengan fokus menguatkan keseimbangan. Serta memulihkan pergelangan kaki dan otot tubuh bagian bawah.

"Dalam sesi rehabilitasi, Dipa dilatih keseimbangan dan mendapat menu untuk memperkuat pergelangan kakinya. Cedera seperti ini biasa dalam sepakbola dan kami sudah terbiasa menanganinya," jelas Ellie.

Baca Juga :


Ellie menyiapkan menu latihan seperti gerakan DL jump & stick, yakni gerakan melompat dan mendarat dalam posisi squat, dan gerakan SL windmill, untuk melatih keseimbangan dengan menggunakan papan keseimbangan.

Lalu squat dengan theraband melakukan gerakan clamshells, yang berbaring menyamping dengan kaki dan lutut ditekuk berguna untuk melatih tubuh bagian bawah. Terakhir ada gerakan melatih otot bisep dengan theraband serta push-up untuk melatih tubuh bagian atas. halaman 2 dari 2








Video Trending



Berita Terkait


1622588401782

End of content

No more pages to load



Kamu dapat 6


Apa Ini?