(Foto: Bolalob )

Inilah 4 Tips Nazil Purnama Asah Skill Kiper Futsal Selama Bulan Puasa

Bulan puasa tentunya bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat Islam seluruh dunia, termasuk kiper Vamos Mataram, Muhammad Nazil Purnama.

Meski berpuasa, Nazil ternyata tetap berolahraga. Ia tetap berolahraga untuk jaga kondisi dan juga meningkatkan kemampuan yang dirasa kurang oleh dirinya.



Berikut tips berolahraga di bulan puasa dari Nazil.

  1. Biasakan konsumsi vitamin pas sahur, biar pas latihan di tengah-tengah puasa tetap bisa maksimal
  2. Latihan fisik seperti joging dan gim sebelum berbuka puasa.
  3. Segi latihannya yang biasa masing-masing orang lakuin, utamakan latih kekurangan skill. Saya misalnya dalam lemparan kurang tenaga jadi lebih dibanyakin menguatkan tangan pas gim.
  4. Untuk bermain futsal bisa dilakukan selepas tarawih.

Itulah tips Nazil untuk tetap berolahraga di bulan puasa. Patut dicoba, khan buat para kiper futsal?

PERASAAN KAMU MEMBACA ARTIKEL INI

  • Sebarkan

KOMENTAR


Rekomendasi



Berita Terkait


Bintang Lapangan: Anzar, Anak Maros yang Berhasil Wujudkan Mimpi Juara Liga Pro
Jangan pernah berhenti untuk mengejar mimpi dan bekerja keras untuk mewujudkannya seperti yang diperlihatkan oleh pemain asal Maros, Anzar yang membela Vamos Mataram.Siapa sangka, pemain yang musim lalu masih menjadi penonton ini bisa mewujudkan mimpinya bermain di liga pro. Tak tanggung-tanggung dirinya bisa membela tim elit Vamos bersama pemain idolanya Bambang Bayu Saptaji.Pemain yang mulai kenal futsal sejak SMP ini bahkan bisa melangkah lebih jauh dengan menjadi juara liga pro di musim debutnya. Sebuah mimpi yang berhasil ia wujudkan.[suggestedarticle=3]"Semoga saya selalu bisa memberikan performa terbaik disetiap pertandingan dan semoga bisa mendapatkan banyak kesempatan bermain. Cita-cita pengen merasakan dan ikut berjuang bermain di final PFL2018 bersama vamos," ungkap Anzar kepada Bolalob saat liga masih berjalan."Pas masuk SMP disitu saya mulai kenal namanya futsal. Ada pertandingan-pertandingan antar SMP se-Makassar dan saya mulai banyak mendapatkan juara," tambah pemain yang memiliki tinggi 169 cm dan berat 59 kg ini.[pagebreak]Baca selengkapnya[/pagebreak]"Di SMA baru saya mulai serius futsal, dan akhirnya pas kelas 3 pertandingan terakhir saya membawa nama SMA saya dipertemukan sama Coach Azhar, dan dia yang membantu saya mengenal lebih jauh tentang futsal," tambah pemain kelahiran Maros, 27 Juni 1998 ini.Prestasi Anzar: Juara 2 LINUS Regional Makassar 2016 bersama Mega Bintang Utama FC Juara 1 BIMP EAGA 2016 bersama Tim Sulsel Juara 2 Kejuaraan Nasional FFI 2017 bersama AFP Sulsel Juara 1 POMNAS 2017 bersama Bapomi Sulsel Juara 1 LINUS Regional Makassar 2017 bersama Garkindo MBU Bermain di 8 besar LINUS 2017 di Jatinangor bersama Garkindo MBU Juara Pro Futsal League 2018 bersama Vamos Mataram   2 Tahun lalu Anzar hanya anak muda asal Makassar yang mempunyai mimpi bermain bersama para idolanya, tahun ini dia sudah merasakan Gelar Juara Liga Futsal Indonesia dan dalam beberapa bulan lagi merasakan kerasnya pertandingan di AFC Futsal Club 2018. Pesannya adalah Harapan selalu ada untuk orang yang mau berusaha. Siap untuk mewujudkan mimpi yang sama seperti Anzar? Tag temen seperjuangan kamu sekarang! #Bolalob #Inspirasi A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 23, 2018 at 12:23am PDT
  311 kali
Hati-hati Bawa Pacar Nemenin Main Futsal, Ternyata Ada Bahayanya
Membawa kekasih hati dan pacar saat bermain atau bertanding futsal tentu saja idaman para pria, tapi tahukah jika membawa pacar ada bahaya juga, lho.Bahaya pertama adalah jika ternyata ada teman kalian yang lebih ganteng atau ada cowok yang buat pacar kalian naksir dan bisa pindah ke lain hati. Bisa-bisa sehabis nemenin main futsal kamu malah jadi jomblo.Bahaya kedua adalah jika kamu ketahuan ternyata ga jago main futsal. Bahkan malah jadi cadangan, khan malah gimana gitu. Ditonton pacar, tapi ga main-main. Bisa-bisa pacar kamu malah naksir sama pemain yang lebih jago dari kamu.[suggestedarticle=3]Bahaya ketiga adalah jika kamu saat ditonton pacar malah dikolongin lawan. DIKOLONGIN! udah gitu abis dikolongin kamu diputusin, ibaratnya sudah jatuh tertimpa tangga.Jadi, bagi kalian yang ingin bawa pacar buat nemenin kamu ke tempat futsal atau pertandingan futsal coba pikir berulang kali ya. Yah, anggap saja sebagai penghormatan kepada teman kamu yang masih jomblo.   Hayoooo sakitan mana? Tag temen kalian yang diputusin pacar karena futsal sama yang suka kalian kolongin pas bawa cewenya 🙊#BolalobMeme A post shared by Bolalob.com (@bolalobfutsal) on May 23, 2018 at 7:39am PDT
  3653 kali
Video Latihan Shooting Bagi Pivot Ala Pemain Senior Bayu Aditya
Pivot atau tembok serangan sangat berguna dalam membantu tim mengubah arah serangan. Gerakan pivot sangat berpengaruh pada tempo dan nasib permainan di sepersekian detik selanjutnya.Jika jeli, sang pivot bisa langsung mengarahkan bola ke gawang. Kebanyakan, pemain yang berposisi di posisi ini piawai dalam menahan bola dan juga memiliki tendangan keras.[suggestedarticle=3]Berikut adalah video latihan pivot dari pemain senior yang telah melanglang buana di liga pro, Bayu Aditya.   PIVOT tutorial 🎮⚽️🔥video Lengkapnya tinggaL buka di chanel youtube BAYUSIMERAH🤙Jangan Lupa subscribe/like/koment&share kaLo kaLian suka karena nanti akan ada banyak tutoriaL yang bisa saya bagikan🤟🏻Yuk kita sama” BeLajar,kaLo kaLian ada recomendasi video” keren bisa share ya👌✌🏻 #tutorial #pivot #futsal #skills #freestyle A post shared by Bayuaditya (@bayusimerah) on May 20, 2018 at 10:05pm PDT
  275 kali
Inilah Jadwal Semifinal dan Final SFF Ramadhan Cup 2018, Senin (28/5)
SFF Ramadhan Cup musim kesembilan digelar pada 21 Mei hingga 28 Mei mendatang di Sayan Futsal Family di Jalan Babakan Rt03/04 No.5 Kelurahan Mustika Sari, Kecamatan Mustika Jaya, kota Bekasi dan diikuti oleh 27 tim dari Bekasi dan sekitarnya.Laga akan memasuki babak semifinal yang digelar pada Senin (28/5) besok. Akan ada tim baru yang bakal menjadi juara karena di babak 16 besar sang juara bertahan, Hantu Laut harus tersingkir.[suggestedarticle=3]Berikut jadwal babak semifinal dan final, Senin (28/5).Semifinal 121.00 WIB PDAM BHAGASASI B vs PORDA KAB. ASemifinal 221.00 WIB PDAM BHAGASASI A vs PORDA KAB. BPerebutan peringkat ketiga22.00 WIB Kalah semifinalFinal23.00 WIB Menang semifinal
  428 kali
Wow! Ternyata Hanya 2 Klub yang Lolos ke Semifinal SFF Ramadhan Cup 2018
SFF Ramadhan Cup musim kesembilan digelar pada 21 Mei hingga 28 Mei mendatang di Sayan Futsal Family di Jalan Babakan Rt03/04 No.5 Kelurahan Mustika Sari, Kecamatan Mustika Jaya, kota Bekasi dan diikuti oleh 27 tim dari Bekasi dan sekitarnya.Laga telah menyelesaikan babak perempatfinal dan engahsilkan 4 tim yang akan berlaga di babak semifinal. Uniknya, meski ada 4 tim yang bertanding ternyata hanya 2 klub yang berlaga.[suggestedarticle=3]Kedua klub tersebut adalah PDAM Tirta Bhagasasi dan Porda Kabupaten Bekasi. Baik PDAM dan Porda sama-sama mengirimkan dua tim di turnamen ini, dan ternyata sama-sama lolos ke semifinal, yaitu PDAM A dan B, dan Porda A dan B.PDAM sendiri tidak main-main dalam menurunkan pemainnya, pemain pro mereka turunkan, seperti Raka Febianto, Rahmat Widyanto, Achmad Alfyanto, Hamzah, dan yang lainnya. Sementara tim Porda merupakan tim yang dipersiapkan untuk berlaga di Porda Jawa Barat 2018 nanti.Di babak semifinal nanti, PDAM B akan melawan Porda A, sementara PDAM A menghadapi Porda B. Patut dinantikan klub manakah yang akan lolos ke final, PDAM atau Porda.
  835 kali
Hasil Babak Perempatfinal SFF Ramadhan Cup 2018
SFF Ramadhan Cup musim kesembilan digelar pada 21 Mei hingga 28 Mei mendatang di Sayan Futsal Family di Jalan Babakan Rt03/04 No.5 Kelurahan Mustika Sari, Kecamatan Mustika Jaya, kota Bekasi dan diikuti oleh 27 tim dari Bekasi dan sekitarnya.Laga memasuki babak perempatfinal yang digelar pada Kamis (24/5) kemarin. Akan ada tim baru yang bakal menjadi juara karena di babak 16 besar sang juara bertahan, Hantu Laut harus tersingkir.[suggestedarticle=3]Berikut hasil babak perempatfinal.PDAM BHAGASASI B 4-2 TAX LEGENDPORDA KAB. A 5-3 AHSAN INDO APDAM BHAGASASI A 2-1 SHARK FUTSALAZRE FC 2-3 PORDA KAB. B
  512 kali
Vamos Mataram: Terima Kasih, Farhad Fakhimzadeh
Vamos Mataram mengucapkan banyak terima kasih kepada Farhad yang harus berpisah dengan mereka selepas Pro Futsal League (PFL) 2018.Vamos dipastikan tidak akan dibela Farhad Fakhimzadeh di AFC Futsal Club Championship 2018 karena kebijakan mantan timnya, Mes Sungun yang memintanya kembali untuk berlaga di turanemn tersebut.Kehadiran Farhad bisa dikatakan sangat membantu kiprah Vamos untuk meraih gelar juara Pro Futsal League (PFL) 2018. Memang sangat disayangkan Farhad tidak bisa membela Vamos, tapi setidaknya kiprah Farhad di PFL 2018 memberikan pelajaran berharga bagi para pemain Indonesia.[suggestedarticle=3]Farhad sendiri sebenarnya masih ingin membela Vamos, tapi kebijakan tim lamanya membuat dirinya tidak bisa. "Sebenarnya saya ingin bermain bersama Vamos di Asia, namun ada kebijakan dari Mes Sungun di mana saya harus memperkuat wakil Iran di AFC Futsal Club Championship 2018," ungkap Farhad kepada media lokal Iran beberapa waktu lalu.Vamos pun mengucapkan rasa terima kasihnya kepada kontribusi Farhad di PFL 2018. Ucapan terima kasih yang mereka posting diakun instagram dan situs resmi klub. Terima Kasih, Farhad.   “Sebenarnya saya ingin bermain bersama Vamos di AFC Club Asia, namun ada kebijakan dari Mes Sungun di mana saya harus memperkuat wakil Iran di AFC Futsal Club Championship 2018,” - @farhad_fakhim10 . . Terimakasih Sultan Farhad ! Sampai jumpa di AFC Club 🏆 Baca selengkapnya di www.vamosfutsal.com #VamosMataram A post shared by Vamos Futsal (@vamosfcmataram) on May 21, 2018 at 8:54pm PDT
  645 kali
Bangganya Pemain Lokal Mataram Ini Raih 2 Kali Gelar Juara Pro Futsal League
Gora Wahyu Darma Saputra mengungkapkan rasa bahagianya bisa meraih gelar juara Pro Futsal League (PFL) dua tahun beruntun bersama Vamos Mataram.Pemain Vamos ini menjadi salah satu barisan pemain lokal yang mampu bersaing untuk membela Vamos di PFL 2018. Meski persaingan ketat di posisi kiper Vamos, Gora bisa terus bersaing dan membuktikan jika pemain lokal Mataram pun bisa bersaing di liga pro.[suggestedarticle=3]”Juara kedua kali bersama Vamos pastinya bersyukur masih diberi rezeki juara bareng Vamosungkapnya seperti diikuti situs resmi klub, vamosfutsal.com."Senang bisa dapat banyak pelajaran yang bisa diambil dari pemain senior di Vamos dan tentunya semoga lebih baik lagi kedepannya” pungkasnya.
  672 kali
Pemain Lokal Vamos Mataram Ini Berhasil Wujudkan Mimpi Bawa Juara Tanah Kelahirannya
Kebanggaan besar didapat oleh pemain lokal Vamos Mataram, Bagus Himawan yang berhasil menjadi juara Pro Futsal League (PFL) untuk pertama kalinya.Pemain yang lahir dan besar di Mataram ini mengungkapkan kebanggaannya bisa bersaing di tim sebesar Vamos. Ia juga merasakan kebahagiaan luar biasa bisa membawa tim asal Mataram menjadi juara PFL 2018.“Satu hal yang sangat saya banggakan selain menjadi juara di tim ini adalah, bisa bersaing dan beberapa kali masuk menjadi pilihan di tim," ungkapnya seperti dikuti situs resmi klub, vamosfutsal.com.[suggestedarticle=3]"Karena saya yang masih dalam proses berkembang bisa melewati tantangan yg sangat berat untuk masuk disini (Vamos). Satu hal lagi, mereka mengajarkan saya bagaimana mencintai sebuah proses,” lanjut pemain yang mengenakan nomor punggung 14 ini di Vamos.“Yang saya rasakan pertama kali juara liga tentunya sangat senang dan bangga bisa juara bersama tim kebanggaan tanah kelahiran, banyak sekali pengalaman dan ilmu yg saya dapat di tim ini, para official dan pemain senior juga banyak membantu saya dalam proses berkembang," tambahnya."Berada di tim ini adalah mimpi bagi saya, dan bermain bersama pemain-pemain berpengalaman dan dilatih oleh pelatih asing adalah pelajaran langka yang tidak semua orang bisa mendapatkannya” pungkasnya.
  691 kali
Futsal Kuy is Back! Ayo! Ikuti Ramadhan Edition, Jumat (25/5) Besok di My Futsal
Main Futsal Kuy is back! Bolalob kembali mengadakan kumpul bareng anak futsal dan bola untuk bermain futsal. Benar sekali 'FUTSAL' dengan tajuk 'Main Futsal Kuy!'.Bolalob kembali mengajak pecinta Bolalob di daerah Jabodetabek untuk ikutan bermain futsal di Lapangan My Futsal, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan.Pada edisi ramadan kali ini Bolalob bekerja sama dengan komunitas Bola Satukan Kita. Nantinya para peserta yang terpilih wajib melakukan donasi minimal sebesar Rp20.000,00. Donasi yang terkumpul nantinya akan diberikan kepada komunitas Bola Satukan Kita ke anak-anak panti asuhan pada acara santunan yang diadakan pada minggu ketiga.[suggestedarticle=3]Main Futsal Kuy! kali ini rencananya digelar pada Jumat (25/5/2018) besok mulai pukul 19.00-21.00 WIB dan gratis tidak dipungut biaya. Meski gratis, kalian harus melengkapi persyaratan untuk dapat mengikuti ajang kumpul anak futsal dan bola ini.Berikut persyaratannya: Laki-laki atau perempuan Berdomisili di wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi atau sekitarnya. Bersedia untuk kunjungi dan bermain di lapangan sepakbola dimana acara #MainBolaYuk digelar. Bersedia untuk memberikan donasi minimal sebesar Rp20.000 Menyebutkan nama di komentar post artikel #MainFutsalYuk di bawah dengan format: Nama, akun instagram, Umur, Posisi (GK/CB/LB/RB/CM/LM/RM/CF), Alasan kenapa kalian harus main bareng Bolalob dan bersedia memberikan donasi (Contoh: Oki, @okiasoy, 18, GK, karena ...) Ketentuan: Bolalob akan memilih orang-orang yang akan bermain di #MainFutsalYuk, keputusan dari tim Bolalob tidak dapat diganggu-gugat. Yang terpilih tinggal datang ke lapangan futsal yang telah ditentukan, sesuai hari/tanggal dan jam yang ditentukan dengan membawa peralatan futsal masing-masing. Peserta wajib membuat akun di Bolalob.com, dan ketika sampai di tempat bermain #MainFutsalYuk, peserta diwajibkan sign-up/login. Peserta yang sudah terpilih dan memiliki akun di Bolalob, berhak bermain gratis dan juga mendapatkan air mineral dan snack dari Bolalob Yang belum terpilih dapat mengikuti #MainFutsalYuk edisi selanjutnya Yang sudah terpilih dan tidak datang, tidak bisa ikut #MainFutsalYuk selanjutnya Jadi, langsung saja isi kolom komentar di bawah ini jika ingin ikut acara main futsal di bulan puasa ini bersama Bolalob dan komunitas Bola satukan Kita.
  2277 kali
1527063639359 tag