Tips Futsal

Biar Jago: 6 Tips Bermain Futsal Bagi Pemula

Biar Jago adalah rubrik yang membahas khusus tips dan trik yang dapat menambah kemampuan kami semakin jago saat bermain futsal, tapi tidak hanya tips dan trik berupa skill, tapi juga mulai dari persiapan dan saat bermain.Siapa pun pasti sudah kenal dengan olahraga futsal. Di Indonesia, olahraga ini telah menjadi bagian gaya hidup masyarakat perkotaan dan juga pedesaan. Terutama di perkotaan, olahraga ini dimainkan oleh semua tingkatan usia, dari anak kecil, remaja, dewasa hingga orangtua. Meskipun demikian, tidak semua orang menyukai futal pada awalnya ataupun langsung jago. Nah, Bolalob memberikan tips bagi para pemula dalam olahraga ini.[suggestedarticle]1. Pentingnya pemanasanDalam olahraga apapun, pemanasan sangatlah penting untuk dilakukan. Hal ini agar otot-otot Anda tidak kaku saat bermain futsal yang membutuhkan banyak gerakan, seperti berlari, mengumpan, dan menendang. Lakukan pemanasan seperti olahraga lainnya dengan waktu kurang lebih 5 menit. Ada baiknya fokus untuk bagian kaki karena itu yang akan sering digunakan dalam olahraga ini.2. Jangan takut kuasai bolaNamanya bermain futsal pasti berkaitan dengan bola. Pasti bagi pemula ada yang takut menguasai bola dalam artian seperti dribling karena takut gagal. Hanya satu tips yang mujarab, yaitu jangan takut untuk kuasai bola. Jangan takut bola akan lari entah kemana karena namanya pemula pasti awalnya ga jago, tapi seiring waktu dengan banyaknya latihan dan bermain pasti akan dapat sentuhan bagaimana caranya dengan nyaman menguasai bola. Tapi, hal yang utama adalah jangan takut kuasai bola, jangan takut salah dan kehilangan bola.3. Memberi umpan yang tepat duluSama halnya dalam bermain bola, dalam bermain futsal pun mengumpan menjadi bagian yang tidak terpisahkan. Bahkan mengumpan menjadi salah satu elemen penting saat bermain futsal. Bagi para pemula cobalah mengumpan dengan menggunakan kaki bagian dalam. Umpan yang baik adalah keras dan akurat, tapi sebagai awalnya usahakan untuk mengumpan tepat ke temanmu.[suggestedarticle]4. Tendang sekencang-kencangnyaMenendang adalah kemampuan yang wajib kamu punyai karena pada akhirnya futsal ditentukan oleh jumlah gol. Semakin banyak tim-mu mencetak gol semakin besar pula peluang untuk menang. Banyak teknik untuk menendang bola, mulai dari kaki bagian dalam, luar, dan juga ujung kaki atau dikenal dengan istilah concong. Bagi pemula cobalah terus menendang ke gawang lawan sekencang-kencangnta, entah mau menggunakan sisi kaki bagian mana yang penting usahakan untuk mengarah ke gawang. Seiring berlatih dan bermain secara rutin, kamu akan menemukan bagian mana yang tepat untuk kamu menendang bola.5. Pahami tempo permainanFutsal cenderung bermain sangat cepat dengan pergerakan bola dari kaki ke kaki dan juga pergerakan para pemainnya. Hal ini dikarenakan lapangannya yang kecil dan banyaknya pemain yang ada membuat kamu harus bermain dengan cepat untuk mencari ruang. Usahakan pula untuk tidak terlalu lama mendribble bola. Bagi para pemula mungkin kaget karena akan membuat stamina cepat letih. Ada baiknya bagi pemula bermain selama 5 menit pada awalnya untuk kemudian meningkat menjadi 10 menit jika sudah terbiasa. Bisa saja bagi pemula berdiam diri saat bermain, tapi itu akan menyulitkan rekan-rekan yang lainnya. Jadi, lebih baik bagi pemula untuk mengatur waktu dan stamina agar mampu beradaptasi dengan cepatnya irama permainan futsal.6. Istirahat yang cukupBagi pemula ada baiknya tidak memporsir stamina dan juga jangan lupa untuk minum air putih. Disaat sudah mulai letih, segeralah istirahat dan minum air secukupnya. Jangan sampai karena futsal bukannya sehat, tapi malah sakit. Ikuti irama permainan dan lamanya waktu bermain seperti yang dijelaskan oleh poin 4. Selebihnya istirahat dan minum yang cukup, seiring waktu jika bermain rutin stamina akan menguat dan waktu bermain pun akan semakin lama.

Biar Jago: Inilah 7 Cara Biar Bisa Main Di Pro Futsal League

Biar Jago adalah rubrik yang membahas khusus tips dan trik yang dapat menambah kemampuan kami semakin jago saat bermain futsal, tapi tidak hanya tips dan trik berupa skill, tapi juga mulai dari persiapan dan saat bermain.Kali ini rubrik biar jago akan membahas bagaimana caranya bisa berlaga di liga futsal profesional Indonesia atau Pro Futsal League (PFL). PFL merupakan kasta tertinggi kompetisi futsal Indonesia yang dijalankan secara profesional dan tahun 2017 telah kembali digelar.[suggestedarticle]Berikut Bolalob berikan bagaimana caranya berlaga di PFL.1. Ikut seleksi tim PFLBiasanya jelang liga dimulai atau dipertengahan musim ketika bursa transfer dibuka, tim-tim liga pro ada yang menyelenggarakan seleksi. Disinilah kesempatanmu untuk membuktikan diri jika memang pantas bermain diliga pro, tentunya dengan lolos seleksi dari tim tersebut.2. Berprestasi di level sekolah dan perguruan tinggiPemain liga pro tidak harus yang telah lulus tingkat sekolah atau perguruan tinggi. Terkadang yang masih sekolah dan kuliah pun bisa menjadi pemain liga pro, tentunya dengan berpresatsi di turnamen level sekolah dan perguruan tinggi. Siapa tahu saja menarik minat pelatih klub liga pro untuk merekrutmu. 3. Berprestasi di level turnamen tarkamSelain kompetisi sekolah dan juga perguruan tinggi, ada satu jenis turnamen yang dapat digunakan untuk mempromosikan kemampuanmu, yaitu turnamen tarkam. Semakin sering juara di turnamen jenis ini tentunya membuat namanya semakin terkenal dan dipastikan menarik minat pelatih klub liga pro.[suggestedarticle]4. Ikut akademi tim liga proTerkadang klub liga pro memiliki akademi dan ini bisa dijadikan sebagai batu loncatan. Ikutlah akademinya dan tunjukkan kemampuannmu siapa tahu saja dipromosikan ke tim utama untuk bermain di liga pro.5. Direkomendasikan oleh pelatihTerkadang pelatih klub liga pro sering meminta saran atau bertanya kepada pelatih-pelatih lain, baik amatir maupun pro jika ada pemain yang direkomendasikan untuk bermain di liga pro. Jadi, jika kamu ikut klub futsal berlatih dan tunjukkanlah kemampuanmu di setiap pertandingan. Siapa tahu saja pelatihmu merekomendasikanmu ke sebuah klub liga pro.6. Ikut Kejuaraan Futsal U-20Kejuaraan Futsal U-20 bisa dianggap sebagai batu loncatan pemain muda untuk bisa berlaga di liga pro. Membawa nama tim liga pro U-20, pemain yang bersinar tentunya dipastikan naik kasta ke liga pro oleh timnya.[suggestedarticle]7. Buat tim liga pro sendiriJika kelima cara diatas kamu belum berhasil juga. Cara terakhir ini bisa menjaminmu bermain diliga pro, buatlah tim liga pro sendiri. Bisa membeli sebuah klub liga pro yang sudah ada, atau lewat jalur promosi dari Liga Futsal Nusantara. Tentunya biaya tidak sedikit, tapi jika berkeinginan kuat dan ingin bermain di liga pro kenapa tidak.Keterangan:Cara terakhir hanya diperuntukkan yang mempunyai dana berlebih bukan hasil korupsi, mencuri dan yang lainnya tanpa merugikan orang lain.

Biar Jago: Posisi Kuda-Kuda Yang Benar Saat Jadi Pivot

Biar Jago adalah rubrik yang membahas khusus tips dan trik yang dapat menambah kemampuan kamu semakin jago saat bermain futsal, tapi tidak hanya tips dan trik berupa skill, tapi juga mulai dari persiapan dan saat bermain.Biar jago kali ini akan membahas bagaimana posisi kuda-kuda yang benar saat jadi pivot. Semua pemain futsal tentu saja bisa menerima bola ketika dioper oleh rekannya, tapi situasi akan berbeda jika pemain tersebut diposisi sebagai pivot. Menerima bola mungkin terlihat mudah, tapi tidak bagi pivot yang akan merasakan tekanan tingkat tinggi dari pemain bertahan lawan.Berikut ini Bolalob berikan tips tentang kuda-kuda saat menjadi pivot.Posisi kuda-kuda yang benar adalah posisi yang membuat Anda nyaman saat menguasai bola, tidak harus mengikuti gaya lawan atau idola, tapi temukanlah posisi yang menurut kalian nyaman.Posisi yang benar saat menerima bola adalah menyamping dengan berusaha gawang lawan terlihat. Posisi membelakangi gawang lawan adalah salah besar. Bagaimana mau mencetak gol jika gawangnya tidak kelihatan.Begitu menerima bola jauhkan bola dari jangkauan lawan. Tangan bisa digunakan untuk menghalangi gerakan lawan untuk merebut bola. Tapi, sekali lagi ambil posisi yang membuat Anda nyaman.Ada baiknya, sebelum menerima bola Anda lihat posisi lawan dan juga kawan. Sehingga ketika mendapat bola sudah diputuskan akan dikemanakan bola tersebut. Apakah diumpan kembali ke lawan yang bergerak membuka ruang atau langsung bergerak untuk shooting langsung ke gawang.Berlatihlah terus posisi saat Anda menjadi pivot, posisi yang benar-benar membuat Anda nyaman saat menguasai bola.

Biar Jago: 4 Tips Kembalikan Fisik Pasca Lebaran

Biar Jago adalah rubrik yang membahas khusus tips dan trik yang dapat menambah kemampuan kami semakin jago saat bermain futsal, tapi tidak hanya tips dan trik berupa skill, tapi juga mulai dari persiapan dan saat bermain.Bulan puasa telah lewat begitu pula lebaran. Tapi, sebagai pemain futsal hari lebaran ibarat jebakan batman.Udah capek-capek puasa dan bikin badan turun, eh pas hari lebaran banyak makanan melimpah ruah dan bisa buat badan langsung membengkak. Bulan puasa juga kondisi fisik berbeda dengan hari biasa, dan selepas puasa biasanya khilaf makan banyak dan membuat kondisi fisik tidak ideal.Biar jago kali ini akan membahas mengenai tips mengembalikan fisik setelah lebaran.1. Kembali rutin berolahraga pagiJika selama bulan puasa waktu berolahraga berpindah ke sore hari jelang berbuka atau malam hari selepas berbuka maka di hari biasa ini bisa kembali berlatih di pagi hari. Udara yang segar membuat olahraga pagi sangat menyehatkan ditambah pagi hari adalah waktu yang ciamik buat bakar kalori.2. Berolahraga kardio secara teraturDi hari lebaran biasanya banyak makanan berlemak dan tentunya khilaf makan. Membakar kalori dengan cepat dapat dilakukan dengan berolahraga kardio, seperti joging maupun bersepeda. Tapi, jangan sekali dua kali, rutinlah berolahraga kardio setiap pagi atau siang hari. Meski sore hari juga boleh, tapi yang utama adalah rutinnya.3. Latihan otot tubuhSelanjutnya adalah membentuk kembali otot tubuh. jika selama bulan puasa latihan ini dikurangi bahkan dihindari maka selepas lebaran latihan ini harus kembali digiatkan. Latihan otot dapat dilakukan melalui latihan push up, sit up, back up, pull up, dan juga angkat beban. Tapi, lakukan secara bertahap jangan langsung membabi buta. Biarkan badan beradaptasi dengan latihan otot ini dan selanjutnya rutin berlatih kembali.4. Makanan sehat bergiziJangan lupa kembali memakan makanan yang bergizi dan secara teratur. Kurangi makanan yang berkolesterol dan berlemak. Percuma berolahraga kalau asupan makanannya ga terjaga.

Biar Jago: 5 Tips Menekuk Lawan Ala Bambang Bayu Saptaji

Siapa yang enggak kenal Bambang Bayu Saptaji. Salah satu pemain futsal papan atas di Indonesia ini terkenal lewat gerakan lincah dan kecerdikannya untuk mencari celah di pertahanan lawan.Salah satu ciri khas Bayu saat bermain di lapangan adalah gerakan mengecoh bola dengan cara menekuk kaki untuk merubah arah bola. Gerakan ini seringkali membuat Bayu keluar dari tekanan lawan, bahkan membuka peluang mencetak gol.Meski merupakan salah satu ciri khasnya, tapi Bayu enggak pelit Ilmu. Dirinya membagikan lima tips agar kalian bisa meniru gerakan tekuk bola ala pemain Vamos Mataram ini. Berikut ulasannya.1. Atur jarakMenurut Bayu, sangat penting untuk memperhatikan jarak lawan yang menghadang. Jangan terlalu dekat agar bola tidak terebut. Selain itu menjaga jarak ini juga bisa membuat kamu melakukan gerakan mengecoh agar lawan sulit mengambil bola.2. Perhatikan keseimbangan lawanPerhatikan pula keseimbangan lawan. Proses tekuk bola ini akan sukses jika kamu jeli memperhatikan lawan. Jika posisi lawan tidak seimbang di situlah waktu kamu menekuk bola dan melewatinya.3. Pintar cari lawanSekali lagi, penting untuk memperhatikan lawan. Menurut Bayu, kamu harus pintar cari lawan yang bisa dilewati. Misalnya cari lawan yang konsentrasinya lemah atau fisiknya sedang tidak fit.4. Perbanyak skill individuPerbanyak mempelajari gerakan-gerakan variasi seperti feinting, gerakan samba dan gerakan lainnya yang menunjang aksi tekuk bola kamu.5. Gerakan setelahnya Jangan sampai gerakan tekuk bola kamu sia-sia. Menurut Bayu, penting untuk mengasah kecepatan dan finishing. Jadi setelah menekuk bola kamu tahu apa yang harus kamu lakukan. Bisa dengan kecepatan mendribble bola atau langsung mengarahkan bola ke gawang.Semoga lima tips di atas membantu mengembangkan performa kamu di lapangan futsal supaya bisa jadi pemain hebat seperti Bambang Bayu Saptaji ya!

Biar Jago: 6 Tips Bermain Futsal Di Bulan Puasa

Biar Jago adalah rubrik yang membahas khusus tips dan trik yang dapat menambah kemampuan kami semakin jago saat bermain futsal, tapi tidak hanya tips dan trik berupa skill, tapi juga mulai dari persiapan dan saat bermain.Biar jago kali ini akan membahas tips bermain futsal di bulan ramadhan. Bulan puasa alias bulan Ramadhan telah tiba. Kegiatan fisik di siang hari pun berusaha dihindari oleh banyak orang yang berpuasa, termasuk berolahraga fisik.Bagi yang suka olahraga futsal tentu menjadi tantangan tersendiri untuk tetap rutin bermain futsal pada bulan puasa ini. Olahraga sebenarnya tidak dilarang saat berpuasa, tapi tentunya dengan beberapa keterbatasan.Berikut adalah beberapa tip yang dapat dipertimbangkan untuk tetap bermain futsal di bulan puasa ini. Cobalah lakukan olahraga futsal satu atau dua jam jelang waktu berbuka. Anggaplah itu di jam 4 atau 5 sore. Jadi, begitu selesai futsal langsung berbuka. Disaat berbuka jangan langsung minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus. Minumlah secara perlahan agar tidak mengagetkan lambung dan tenggorokan yang kering sepanjang hari, terlebih setelah berolahraga. Dapat pula lakukan futsal setelah beribadah salat taraweh. Hal ini juga bermanfaat untuk membakar kalori setelah makan banyak saat berbuka. Selesai bermain futsal diwaktu malam tetap jaga asupan minuman agar tidak minum dalam jumlah banyak sekaligus. Minumlah perlahan-lahan agar tidak menyakiti lambung. Jaga kuantitas waktu bermain. Jika saat hari biasa mampu bermain 20-40 menit nonstop. Saat bulan puasa ini kurangi hingga 10 menit nonstop kemudian beristirahat, tapi Anda dapat melakukan ini berulangkali hingga Anda merasa sudah cukup bermain futsal. Satu hal yang harus diperhatikan adalah selalu lakukan pemanasan dan pendinginan setelah bermain futsal. Jangan lupa jaga asupan minuman agar tidak dehidrasi dan malah menjadi sakit. Kata siapa dibulan puasa tidak boleh bermain futsal? Coba saja ikuti tips diatas. Kasihan juga jika bulan puasa main futsalnya puasa juga. Tempat futsal bisa tidak kebagian rezeki dong.Jangan lupa baca rubrik biar jago lainnya di sini.
1465288687736 false